A-lee en mjölkis?

Igår blev det ett gympass igen, efter att ha vilat på onsdagen så tänkte jag att nu jävlar kör jag hårt! men icke! jag pallade 5 min på rodden!!! sen var mina ben helt döda, sen körde jag bröstmaskinen och pallade bara med 2x12 rep, 35kg jämfört med mina vanliga 3x15 och 35 kg.

Vet inte vad som är fel, men min kropp var helt enkelt inte med alls igår. Börjar fundera på om jag ätit för dåligt på morgonen. Jag började jobba vid 7 på morgonen och åt en tallrik fil med 1 msk linfrön vid 6 tiden, sen åt jag en grov knäckebrödsskiva med ost och grönsaker samt 2st sharonfrukter på jobbet runt 8 och 9 tiden. Blev det kanske för lite?

Som tur är var magen med i alla fall, körde magövningen som H visat mig och höjde motståndet till 55kg, körde 5x20 repetitioner men har ändå ingen träningsvärk idag, skuuumt!

Idag vettefan vad jag ska göra för träning, har ingen lust att hänga på gymmet när jag slutar 20:30 idag, men kanske en löprunda ist, det lär ju vara svalare på kvällen. Sista dagen på jobbet idag, det känns så skönt.

Imorrn drar jag och morsan ned till norrköping för att se Kent lira i lejongropen, utomhuskonserter is the shit! Längtar såå mycket efter min egna lägenhet och att få springa av mig runt vackra stångån i Linkan. nU ska jag ut och steka mig lite i solen med Mari Jungstedts "Den döende dandyn", kan bara inte med att plugga vid sånt här väder..illa!

Träningsblogga?

Livet rullar på i sommarhettan och jag har blitt träningsnarkoman. Trodde aldrig jag skulle gilla träning, här finns ingen H som pushar utan bara lilla jag. Kämpar i motvind mot päron som vill bjuda på rabarberpaj och arbetskompisar som övergett gymmet och tycker jag är konstig som går dit varje dag.

Men faktum är att jag mår bättre än någonsin, träningen har blivit ett behov, jag VILL äta bra för att TRÄNINGEN ska gå bra. Klart jag äter skit ibland men oj vad det blir jobbigt dagen efter i löpspåret alt roddmaskinen på gymmet.

Brukar alltid köpa något lite större för mina sommarjobbspengar och denna sommar skulle det bli en soffa, men denna kirrade H åt mig gratis så jag ska köpa ett gymkort istället.
ETT GYMKORT FÖR 3100 JÄVLA SPÄNN! och det sjuka är att jag tycker att det ska bli sååååå kul att få träna på ett riktigt gym ist för mitt lilla gym på jobbet.

Så nu kommer denna blogg förmodligen handla mer om träning, något jag känner att jag aldrig tröttnar på att babbla om. Go figure!

Så här kommer en liten summering av förra veckan, vecka 30:

Måndag: Styrka i 40min, Uppvärming 10min på rodden, skönt, ökade motståndet till max på rodden och lite tyngre vikter.
Tisdag: Styrka 60min, tog 40kg motstånd på magövningarna + att jag gjorde 60 sit-ups, sen även vanlig rygg, arm och benstyrka såklart.
Efter gymmet åkte jag direkt på ett barnkalas, där skulle det spelas fotboll, så det bev det i ca en timme.
Onsdag: Äventyrsbad med familjen, simmade 8 längder och kastade runt mina systrars barn vattnet, nytta med nöje!
Torsdag: Styrka 45 min, varierade mig och tog 15 min på löpbandet som uppvärmning ist för rodd. Svettigt i värmen, körde ben,rygg och bröst.
Fredag: Vila, fest på kvällen men drack bara 1 cider och 1 öl totalt, räckte bra och orkade träna dagen efter.
Lördag: Löpning 25min, utan att gå mer än vid uppvärmning, eget rekord! sprang hela sträckan efter uppvärming.
Söndag: Löpning, samma sträcka som lördagen men nu körde jag heeela utan att gå som uppvärmning! NYTT REKORD IGEN!

Idag är det tisdag och jag pallde inte med att träna, suttit i solen för länge på jobbet, igår så körde jag ett 60min styrkepass och det blir det nog imorrn med.