söndag 30 november 2008
värdens segaste blogg
ja nu var det ett tag sen sist inser jag, men jag ska skärpa mig. Kommer uppdatera lite mer så snart jag e klar me presentationen till imorrn...brb
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Träning ska vara hård. Smärta är bara vekhet som lämnar kroppen!
This is me
- A-lee
- Student i Linköping som snart blir skånebo (kan redan uttala "rullebör") Tycker träning är kanon och gillar att se hur den bidrar till att man utvecklas som person.
Veckans träning
- Fredag 4/7: Vila
- Torsdag 3/7: Styrka 60min
- Onsdag 2/7: Vila (halsont)
- Tisdag 1/7: Styrka ca 40min
- Måndag 30/6: cykling 30min
- Söndag 29/6: Vila
- Lördag 28/6: Löpning 30min
- Fredag 27/6: Vila
- Torsdag 26/6: Löpning 40min, styrka 30min
- Onsdag 24/6: Vila
- Tisdag 24/6: Rask prommis 5km, cykling 30min
- Måndag 23/6: Cykling 30 min
- Söndag 22/6: Cykling 2,5 mil, styrka(hårt och intensivt) 1,5h, stretch 30min
- Lördag 21/6: cykling 30min, basket 60min
- Fredag 20/6: Löpning 4km, cykling 30min, prommis 60min
- Torsdag 19/6: Vila
- Onsdag 18/6: Kort prommis
- Tisdag 17/6: Löpning+styrka 60 min
- Måndag 16/6: Vila
- Söndag 15/6: Löpning+gång 5 km samt styrka
- Lördag 14/6: Löpning varvat med gång: 1 mil
- Fredag 13/6: Vila
- Torsdag 12/6: Löpning+Styrka 60 min
- Onsdag 11/6: Rask prommis 50 min
- Tisdag 10/6: Löpning 45 min
- Måndag 9/6: Löpning 30 min