another turning point a fork stuck in the road
time grabs you by the wrist directs you where to go
so make the best of this test and don´t ask why
it´s not a question but a lesson learned in time

It´s something unpredictable but in the end it´s right
i hope you had the time of your life

So take the photographs and stillframes in you mind
hang it on your shelf in good helath and good time
tatoos and memories and dead skin on trial

Pluggdag

I går blev det bodypump, blev så jäkla nöjd med min insats eftersom jag hade 4 killar runt om mig, och jag lyfte tyngre på alla övningar utom bicepscurls!
Förstår inte riktigt varför man går på sådana pass om man bara ska mesa? Det är ju bara en låt man måste stå ut. Jag tar ut mig totalt på pumpen, lyfter så tyngt att jag preciiiis klarar av det, på benlåten kan jag knappt lyfta av stången efter låten är slut- så tungt ska det va!

idag hinns det troligen inte med någon träning, jag har haft seminarie hela dagen, vi hade redovisning av vårt labprojekt som vi har jobbat med i flera veckor. Redovisningen gick kanon! Är så nöjd med min insats. Nu sitter vi o lyssnar på de andras redovisningar....och bloggar...fick nyss skäll av E så det e nog bäst att jag slutar...

Min lördagskväll

Middagen var jättetrevlig igår, herregud vilken fin lägenhet de bodde i. En 4:a på ca 100 kvm, med öppen spis, och genomgående parkett och stengolv. De hade tänt massa ljus och mysbelysning i hela lägenheten och det hängde ljusslingor lite varstans (jag ÄLSKAR ljusslingor).

Maten de bjöd på var också god, taigryta med ris, rätt mycket drag i den dock jag tror jag hann dricka 3 glas vatten innan jag hunnit äta upp hälften. Till maten drack vi tjeckisk öl och jag tog även en corona, tur det med tanke på hur kryddig maten var!

I kväll hoppas jag på träning, har dock lite halsont så det blir nog lungn träning men ändå. Hann klart med mitt arbete igår så nu kan man kryssa av det från listan, ska bara dubbelkolla referencer och dylikt.

Dagen består av artikelläsande och rapportskrivning, har laddat med smågodis från i fredags och thé. Nu jäklar ska jag vara lika effektiv som igår!

Älskar effektivitet!!

Jag är lycklig...H är här och håller mig sällskap på skolan, jag har nyss vart på pressbyrån och köpt en stor mugg earl grey thé OCH det finns en stor godispåse i min väska.

Skrivandet flyter på rätt bra nu så jag tänker se till att bli klar med mitt arbete idag, så jag kan börja på labbrapporten imorrn.

ha en fin kväll!

Redigering

jahapp, det sket sig med träningen igår och idag, för mycket plugg som tog tid. Labbade igår till 18:30, hem till H och käkade middag, sen satte vi oss och pluggade till 23. Sen hem och bums i säng. Vaknade vid 8 och segade mig till skolan till 9:30. Segt start, seg morgon, segt väder och inte kommer jag hinna med nån träning idag heller.

Ikväll ska vi på middag i Norrköping, det ska bli jättetrevligt! Skönt att ha nått att se fram emot när dagen innebär plugg o trist väder. Helst va allt skulle jag bara vilja shoppa massa fins vårkläder, sitta på ett fik i solen o titta på folk. Eller springa en fin runda i skogen när solen strilar genom trädtopparna, det är tyst och lungt och det enda som hörs är mina steg mot marken och fågelkvittret. Men andas in den kalla friska vårluften och drar på en riktigt pumpande låt på i-poden och flyger fram. Det är lycka det!

Träning!

Äntligen hann jag iväg på mitt älskade bodyjam, labbar hela kvällarna har satt käppar i hjulet för allt som heter träning den här veckan, ska ta igen det i helgen, nu kör vi!!!!!!!!!
Torsdag: Bodyjam
Fredag: Styrka gymmet
Lördag: Bodycombat
Söndag:Bodypump+promenad

2009

Nytt år innebär lite reflektioner. 2008 var ett otroligt händelserikt år för mig, året började med att jag blev singel, ett 7 år långt förhållande tog slut. kom igång med dagliga långpromenader och började tappa kilon. Promenader ledde till löpning, och jag blev hooked.

Trodde aldrig jag skulle kunna springa igen efter mitt knä blev pajat under handbollsåren. Jag och H började dejta i mars, det gick sisådär, löpningen gick desto bättre, vi började dejta igen. Sommaren kom och jag och H blev ett par. På sommarjobbet fick jag gratis tillgång till ett gym och började styrketräna för första gången i mitt liv. Gud vad det var roligt!

Skolan drog igång igen och jag la min sommarjobbslön på ett gymkort. Har aldrig mått så bra som när jag tränar som mest, allra bäst mår jag när jag kan få in sex st pass i veckan. Jag har pressat mig själv och nått många personliga mål, både i löpningen och med styrketräningen.

Men nu är det 2009 och jag kommer se till att det bli ännu bättre än 2008!
Lite nya mål inför 2009:
* Klara av 15 kg på "favoriten" på gymmet
* Springa 1 mil på under en timme
* Ta mina omtentor
* Cykla ned till skåne med H
* Klara av 15 min i roddmaskinen, på 10:an.
* Gå ned minst 5 kg, delmål 1: 2 kg tom slutet av februari.

Önskelista inför nya träningsåret.






För att göra gymduschen lite trevligare skulle jag vilja ha ett lyxigt 3:1 schampoo.





Skulle vara najs med en egen kettlebell att öva med, en 12kg skulle jag vilja ha.

Behöver en fitness sko till mina underbara Body Jam pass, det funkar bara inte med löpardojjor, de här hade fått fina betyg i iForm. Adidas Bounce Ikewa.

värdens segaste blogg

ja nu var det ett tag sen sist inser jag, men jag ska skärpa mig. Kommer uppdatera lite mer så snart jag e klar me presentationen till imorrn...brb

Imorrn är det äntligen fredag!!!!!!!

instämmer med Aioli om att höstdeppet känns mer och mer påträngande, blir aldrig riktigt pigg och känner mig aldrig riktigt utvilad, det e svårt att komma ur sängen på mornarna nu.

Inte ens träningen lockar mycket just nu, en ihärdig hosta håller sig kvar och jag drar mig för att ge mig iväg. Men idag blev det iaf body combat igen och vad bra jag mådde efteråt! Var riktigt glad att jag kom iväg, känndes att det behövdes. Längtar efter en rejäl löprunda, snart struntar jag i min dumma knöl på benet o kör ändå, det gör ju inte ont så det kan ju inte vara så farligt?

Var full av endorfiner och bjöd över H på äppelpaj med glass, råkade dock riva med mig fel glass, vad jag trodde var vanilj var i själva verket melonglass....funkade sisådär med äppelpaj. Så nu har ju inte H fått uppleva den fulla potentialen min paj har...måste kanske göra en till...det var hans förslag iaf hehe.

imorrn är det äntligen fredag och jag ser fram emot en trevlig helg med H:s kompis på besök, det blir fredagsöl på kåren, studentpub på kvällen och på lördag bastu, tacos och sen utgång igen. Hoppas även att jag och H hinner med en skön skogspromenad i solen.

Antar en bloggutmaning för att variera mig lite...

♥ 5 saker i min frys: bröd,rökt lax, räkor, dill, tortillas.

♥ 5 saker i min garderob: pulsklocka, baggy jeans, hoodies, linnen, massa väskor.

♥ 5 saker i min väska: Hello kitty kalender, en plånka som ser ut som en apa, vattenflaska, i-pod nano, LG viewety.

♥ 5 saker i badrumskåpet: Massageoljor, tandbostar, piercingsmycken, deo, shimmerpuder.

♥ 5 saker i mitt skafferi: Quinoa, röda linser, linfrön, mungbönor, fiberhavregryn.

Body combat

Prövade ny grej i dag på gymmet, Body combat, var nervös innan som vanligt. Hade jätteont i mitt ena ben från att jag och H ramlade för nån vecka sen plus att jag cyklat runt som en tok hela dagen och gårdagen samt kört ett löppass så benen var lite möra.

Men oooooh så roligt det var! varit sugen på kampsport när jag var yngre och nu fick jag mitt sug stillat. Mycket sparkar och slag, kondition och härliga magdödare på slutet. Allt till cool koordination, ball musik och en hyperglad och taggad instruktör.

Definitivt ett pass jag kommer köra igen, nu har jag två favoriter: Afro power dance och body combat, imorrn blir det afro power om mitt ben vill det, det är ju mkt stampande i det passet oh det är det som gör ondast. Annars blir det nog lite styrka på gymmet, ska köra mage och rygg, det var ett tag sen. Armarna fick ju sitt idag, benen likså.